"Muskeln mit Köpfchen" für unsere Beweglichkeit - Die Feldenkrais-Methode

Präsenzveranstaltungen sind momentan leider nicht möglich. Die Kursdaten werden aktualisiert, sobald gesichert ist, wann und in welcher Form die Kurse starten können.
Die Feldenkrais-Methode unterstützt uns, optimale Bewegungsmuster und Bewegungsvielfalt wieder zu lernen. Das aufmerksame und leichte Ausführen von Bewegungen hilft im Bereich der Vorsorge und dem Wiedererlangen der Beweglichkeit bei chronischen Beschwerden oder Schmerzen. Da viele Elemente im Liegen und Sitzen stattfinden, ist die wichtige Erfahrung von Gleichgewicht und Sicherheit gegeben. Kurze Impulse zu funktioneller Anatomie (z.B. Atemgeschehen, Zwerchfell, Beckenboden, Wirbelsäule, Schulter- und Hüft- gelenke, Füße) helfen, Zusammenhänge zu verstehen.
Mitzubringen: Matte, Decke, kleine Kopfunterlage und warme, bequeme Kleidung