Einladung zu Wohlbefinden und Leichtigkeit
(S02-26)
Freitag, 23.10.2026, 15:00 Uhr
Anna Hospizverein, Annabrunn, St.-Anna-Str. 22, Ortsteil Annabrun, 84570 Polling
- Claudia Morgalla-Raphaelis, Sozialpädagogin, Psychoonkologin, Übungsleiterin für Zapchen
- Kosten inkl. Pausenverpflegung 79,00 EUR
Wir lernen eine einfache Methode zur Selbstregulierung kennen, genannt Zapchen.
Sie basiert auf dem Wissen westlicher Psychotherapie und Neurobiologie sowie dem alten Erfahrungswissen des tibetischen Buddhismus.
Mit ganz einfachen Übungen wie schütteln, strecken, Arme schwingen verbunden mit einem
anschließenden Nickerchen merken wir, wie wohltuend und schlicht diese Übungen sind und
welche tiefe Wirkung sie haben. Tiefe Entspannung sowie mehr Energie und Tatendrang
können entstehen. Wir werden emotional stabiler.
Die Selbstregulierung im Körper wird aktiviert, wir erleben uns mehr in unserer Mitte, unabhängig von den Lebensumständen in denen wir uns gerade befinden. Die Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren und können ohne Vorerfahrung und in jedem Alter angewendet werden.
Hinweis: Anmeldung 2 Wochen vor Veranstaltungsbeginn
Zielgruppe: Alle Interessierten
Kontakt bei Rückfragen
Telefon 0 86 31 / 18 57 -170
E-Mail: fortbildung@annahospiz.de