Basenfasten mit Begleitung

Die Gruppe trifft sich an 3 Abenden, bekommt dabei Anleitung und tauscht sich aus.

1. Abend: Besprechen der Vorbereitungen und Kostabbau
2. Abend: Erfahrungsaustausch, Umgang mit Krisen
3. Abend: Fastenbrechen, Kostaufbau

Basenfasten ist eine besondere Form des Fastens: Statt ganz auf Nahrung zu verzichten, vermeidet man säurebildende Lebensmittel und isst nur basische Kost. Auch die Lebensweise spielt eine Rolle, denn Stress, Schlafmangel und negative Gefühle können den Körper zusätzlich belasten. Basische Ernährung und ein ausgeglichener Alltag tun dem Körper gut.