Hatha Yoga — Entspannung und Wohlbefinden
Donnerstag, 14.01.2027, 10:00 Uhr
Bischof-Bernhard-Haus, (kleiner Saal) Kraiburg, Marktplatz 33, 84559 Kraiburg
- Monika H. Röchling Weitere Veranstaltungen dieses/r Referenten/in
- Kosten 27,00 EUR
Yoga hilft dem Körper beweglich zu bleiben und dem Geist ruhiger zu werden. Diese Eigenschaften führen zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden.
Das achtsame Üben ist so aufgebaut, dass auch Anfänger/Anfängerinnen gut mithalten können. Der Fokus liegt auf die achtsame Verbindung von Atem und Bewegung. Die sanft fließenden Körperübungen lassen sich gut an die Bedürfnisse der Teilnehmenden anpassen. Zu jeder Yogaeinheit gehören zusätzlich Atemübungen und Sitzen in der Stille, meist kleinere, geführte Mediationseinheiten.
Mitzubringen: Yogamatte, Yogabänkchen oder Yoga-Sitzkissen, Decke zum Zudecken, bequeme Kleidung, Getränk