AUSZEIT ... Zeit zum AUFTANKEN
Ein Tag nur für DICH
Donnerstag, 03.06.2027, 09:00 Uhr
Pfarrheim Kirchdorf, Hacklthalerstr. 8, 83527 Kirchdorf bei Haag
- Cäcilia Reiter, Entspannungstrainerin, Meditationslehrerin
- pro Person 115,00 EUR
Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Nimm Dir Zeit und schenke Dir eine bewusste Auszeit. Du bist wertvoll - genau so, wie Du bist - und diesem Gefühl geben wir an diesem Tag Raum.
Gemeinsam laden wir unseren inneren Akku wieder auf. Dich erwarten wohltuende und leicht erlernbare Entspannungsmethoden:
-Body Scan (Körperreise)
-Angeleitetes Autogenes Training
-Progressive Muskelentspannung
-Kurze Meditationen sowie eine Gehmeditation
-Mentale Übungen zur Stärkung und inneren Balance
Alle Einheiten unterstützen dich dabei, Ruhe zu finden, Stress loszulassen und neue Kraft zu tanken. Zum Nachklingen erhältst du die Übungen zusätzlich als Audio sowie als Skript für dich zuhause.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte als Unterlage, 2 Decken, ein Kisssen, Schreibzeug