Gut für andere. Gut für mich.

Die meisten Frauen tragen mehr, als man auf den ersten Blick sieht. Sie kümmern sich. Denken mit. Organisieren. Erinnern. Planen. Sorgen vor. Halten vieles am Laufen. Oft selbstverständlich. Oft gut. Und trotzdem gibt es diese Momente. Wenn man merkt, dass die Geduld kürzer wird. Dass die Erschöpfung länger bleibt. Dass man nur noch funktioniert. Oder dass man gar nicht mehr genau weiß, was einem eigentlich guttun würde.

 

Diese Kursreihe lädt dazu ein, für einige Stunden aus dem Alltag auszusteigen und einen Blick auf sich selbst zu werfen. Nicht mit erhobenem Zeigefinger. Nicht mit komplizierten Methoden. Und ganz sicher nicht mit der Aufforderung, perfekt für sich selbst sorgen zu müssen. Sondern mit ehrlichen Fragen, verständlichen Impulsen und dem Austausch mit anderen Frauen, die ähnliche Herausforderungen kennen.

 

Gemeinsam beschäftigen wir uns damit,

• warum uns manches so viel Kraft kostet,

• woran wir merken, dass unsere Reserven kleiner werden,

• wie wir wieder besser auf uns selbst achten können,

• und was uns im Alltag tatsächlich entlastet.

 

Ein Angebot für Frauen, die viel geben und sich selbst dabei nicht vergessen möchten. Sich Zeit für sich selbst zu nehmen ist kein Luxus – sondern eine wichtige Grundlage, um langfristig gesund und kraftvoll zu bleiben.

 

Bettina Hottner ist Pädagogin, Prozessbegleiterin und Bäuerin. Seit vielen Jahren begleitet sie Menschen in Veränderungsprozessen und beschäftigt sich beruflich mit den Themen Belastung, Resilienz, Beziehung und Selbstführung. Nebenbei führt sie einen landwirtschaftlichen Mehrgenerationenbetrieb. In ihrer Arbeit verbindet sie fachliches Wissen mit einer klaren, lebensnahen Sprache. Im Mittelpunkt stehen keine perfekten Lösungen, sondern die Frage, wie Menschen auch in herausfordernden Zeiten gut für sich sorgen können.