Achtsamkeit, Stressabbau, Beweglichkeit - Hatha Yoga

Durch angeleitete Bewegungsübungen, durch bewusste Atmung und Entspannung gelingt es uns, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Eine wohltuende Wirkung, sowie Stressabbau ist das Ergebnis. Wir lernen unseren Körper und seine Funktionen besser wahrzunehmen, zu steuern und achtsamer mit sich selbst zu sein.

Der Kurs ist für jeden und jedes Alter geeignet, da wir sehr auf unsere Grenzen achten und uns nicht von Leistung leiten lassen.