Meditation - Ruhe für den Geist und Gesundheit für den Leib

Auf den ersten Blick erscheint Meditation und Kontemplation als etwas sehr Einfaches und wirkt vielleicht etwas langweilig. Still-sitzen und ruhig-sein. Genau diese Stille, dieses Nichtdenken und Nichtstun ist es jedoch, was Meditation einzigartig macht. Denn sonst im Leben sind wir immer aktiv, tun oder denken etwas - außer im Schlaf, aber da träumen wir.

Meditation ist also die einmalige, komplette Ruhe für unser Gehirn, für unsere Gefühle und unseren Körper - das hat enorme positive gesundheitliche Wirkungen, wie unzählige wissenschaftliche Studien inzwischen belegen konnten. Und Meditation ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte geistige Praxis. Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen können Menschen ihren Geist beruhigen, sammeln, vertiefen und erweitern und kommen zwangsläufig auf einer spirituellen Ebene an.

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