Ganzkörpertraining mit Entspannungseinheiten

Ein Training für den gesamten Körper, Kräftigung der Muskulatur, Dehnung, verbesserte Beweglichkeit, Atem- und Entspannungsübungen. Es lindert Rücken-, Knie- und Nackenschmerzen und ist für jedes Alter geeignet. Geschwächte Muskeln werden wieder gestärkt und Blockaden gelöst. Die anschließende Entspannungseinheit dient der Stressreduktion, um wieder genügend Kraft und Energie für die bevorstehenden Aufgaben zu haben.

Mitzubringen: Gymnastikmatte, Getränk, Sportkleidung