Pilates I

Pilates bringt unseren Körper und Geist in Einklang. Balance und Haltung werden durch langsame, fließenden Bewegungen gefördert und die eigene Körperwahrnehmung verbessert. Die Tiefenmuskulatur wird gestärkt und die Körpermitte stabilisiert. Das Pilates-Training wirkt Haltungsschäden entgegen und beugt Rückenschmerzen vor.

Pilates ist für Frauen und Männer jeden Alters, die fit sein und die Figur verbessern, Stress abbauen und Verspannungen lösen, die eigene Leistung steigern und die Haltung verbessern wollen, genau das Richtige.

Mitzubringen: Yoga,- oder Gymnastikmatte, großes Handtuch, warme Socken, Getränk